青岛校区各学院：

为深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》等文件要求，落实学校第三次党代会精神，加强素质教育，打造体育教育公共平台，学校决定每学期开展课外快乐长跑活动，通过持续的过程锻炼形式来提高学生身体素质。快乐长跑与体育课身体素质考试关联，将身体素质考试（占本学期体育课成绩的30%）转化为体育锻炼过程评价。

快乐长跑活动将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为开展课外体育活动的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼，学生可以自主安排参与时间和场地，无需人工组织。

一、参与对象

青岛校区2018、2019级本科生

二、规则说明

1.本学期跑步日期范围：2019年10月21日--12月15日（共计8周）。

2.每天跑步时间段为14:00-22:00。

3.安全跑区：英国威廉希尔公司官网青岛校区（请在安全区域内运动，具体区域请参见“步道乐跑”app内地图标记）。

4.本学期运动标准为男、女生跑步各20次为合格，跑步次数越多，分数对应越高，满分为40次。请同学们自主安排时间，避开雾霾、雨雪等恶劣天气。

5.单次长跑活动有效标准为：

男生：里程达1000米，跑步配速在3-9min/km，打卡两次；

女生：里程达800米，跑步配速在3-9min/km，打卡两次。

6.每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。

7.由体育任课教师进行身体素质成绩管理。

快乐长跑活动次数与身体素质得分占比情况：

5次分值=20%ⅹ30

10次分值=40%ⅹ30

20次分值=60%ⅹ30

30次分值=80%ⅹ30

40次分值=100%ⅹ30

8.学生因身体原因无法进行跑步的，必须以书面申请及有效证明报送任课教师。

9.学生采用其他方式锻炼身体，不参加快乐长跑的，身体素质考试正常进行。

10.为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，“步道乐跑”后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消快乐长跑成绩。同时也欢迎同学们相互督促。

 请各学院加强对学生的宣传与引导，认真落实，把我校学生课外体育锻炼活动不断引向深入，使我校学生具有自觉参加体育锻炼的意识和习惯，具备较好的职业体能，更好的适应经济社会对人才的需求。

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             2019年9月2日

 引入“步道乐跑”app软件下载以及使用说明.docx